寒い冬は岩盤浴と温泉で乗り切る

このあいだのぽかぽか陽気は幻だったのか、またすっかり冬が戻ってきましたね。

先日あまりにも体が冷えていたので岩盤浴&温泉に行ってきました。

岩盤浴はあたためた部屋の中に置かれた岩の上に寝そべるアレです。
何年か前からかなり一般的になってきて、スーパー銭湯などでも気軽に楽しめるようになりました。

でれーっと岩の上に寝そべって、静かにしていると

これは修業なのだろうか…と思うくらいあつい。

汗が玉のように手の甲から出てくると

なにか一緒に悪いモノがでてるのかな~と感じます。

 

夏に岩盤浴をするのも良いですが、冬の寒い時期に行くと

体の芯がじわじわ温まっていくのを感じます。意外と冷えは蓄積されるようで、終えるころにはぽかぽか。

仰向け5分うつ伏せ5分。水分補給をしてから石の種類を変えて4回くらいやるとすっきり。

 

温泉にさっと入って体を少し温めてから岩盤浴をするとさらに汗が出る気がします。

仕上げにも温泉に入って汗を流して、終了~♪

すっきりして、仕事を頑張ろうと思うのでした。

 

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