冬空と北風

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昨日は冷たい北風の吹く一日でした。

空を見上げると飛行機雲。

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森を歩いてみると実りの秋。黒い真珠のようなヤブランの実。つやつやです。
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ヤブミョウガの実も青く光っています。手でつまむと意外とパリパリしていて驚きました。

そんなこんなで散歩を終えました。

朝散歩をすると、陽の光も沢山浴びることができておすすめです。
日照時間が短くなる季節は、自律神経も乱れがちだそう…

旬のものを食べて、適度に働いて、夜眠る。

そんな生活が体に一番良いのかもしれませんね。

しかしあまりに寒いと仕事をする気になかなかなれず困りものです。
少しモチベーションを上げる必要があるかもしれません。。

また、寒さ対策で今年も湯たんぽを活用しようと思います。

体温が下がると体の動きも鈍くなるのは科学的にも明らかにされている模様。

冷え取り まではいきませんが、すこしずつ体の調子を整えて

しっかり仕事をしようと思います。

自戒を込めて…

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